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自然分娩有很多好处，但过程相对母亲比较痛苦。自然分娩分为三个产程，这里做具体介绍每一产程的重要经历

第一产程过程中孕妇有很多事情需要值得注意，应该避免用力挤，避免憋尿。最为重要的是，要摄取足够的食物，因为分娩过程是一个非常消耗体力的过程，准妈妈应该吃足食物才进产房

分娩是一个非常辛苦的过程，第一产程是整个产程的第一阶段，孕妇应该避免空着肚子，避免大声尖叫，也不要憋气，更不要采用排便的姿势，这些对整个分娩过程都没有帮助

分娩对孕妇是一个非常辛苦的过程，产程越长，对孕妇辛苦越大。这里介绍了产程延长的原因。如果出现这些原因，孕妇应该做好心理准备

第二产程，是指从子宫口完全打开到胎儿娩出。初产妇大约需1小时，经产妇较快。这一产程最重要的就是孕妇服从医生的指导，该用力就用力，该养气就养气