1. 不要大声尖叫，声音低一点是可以的

大声尖叫会消耗你的体力，也会打乱缓解疼痛的呼吸节奏。同时，大声喊叫会使肠管胀气，不利于宫颈口打开以及胎头下降。

2. 不要憋气

阵痛会使一些产妇在剧痛来时不自觉地憋气。憋气时，人的身体会不自觉地用力，同时也会增强产痛，有时甚至会出现头晕的现象， 同时也减少向胎儿输送氧气，害处非常多。

3. 不要采用排便的姿势

产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。

4. 切忌空着肚子

由于阵痛，有些产妇没有胃口吃食物，这是非常危险的。分娩的过程将非常的耗体力，摄取足够的能量可以确保分娩过程的顺利。