1．避免喝大量白开水

怀孕后期通常会出现水肿现象，产后时期应让身体聚集的水分排出。如果喝进过多的水，不利于身体的恢复。 因此，切忌产后饮用大量的水。

2．避免身冷食物

新妈妈脾胃功能还没有完全恢复，冷冻食物会损伤脾胃，影响消化。冷的食物也容易导致瘀血滞留，会引起新妈妈腹痛，产后恶露不绝。

3．避免咸的食物

咸味食物中会使水分积聚，影响身体将水分配出。同时，盐中还有大量的钠离子，会影响新陈代谢。

4．避免大麦及其制品

大麦及其制品有回乳的作用，如果妈妈选择人工哺乳，应避免食用。

5．忌不洗澡或擦身

产后妈妈汗腺很活跃，容易大量出汗。乳房胀了还要挤出奶水。同时，下身又有恶露，使全身发黏。 产后一周内可以选择擦身，一周后可以选择擦浴。但新妈妈应避免坐浴，也应该避免洗澡时水流进阴道内。

6. 产后不刷牙

产后不刷牙很容易得牙周炎、口腔炎、蛀齿甚至诱发心脏病。为了恢复体力，坐月子时母亲经常食用高糖、 高蛋白、高脂肪的食物。大量的食物残留口中，如果没有按时刷牙，这些残留物在细菌的作用下就会变成酸性食物， 引起蛀牙、牙周炎等疾病。

7. 忌产后吹风

产后，新妈妈身体虚弱，吹风很容易导致感冒。另外，产后新妈妈全身筋骨松弛，吹风容易引起筋骨酸痛。

开空调、开风扇、开窗是非常有必要的，可以确保空气的流通，但新妈妈应避免风直接吹到自己。

8. 外出

新妈妈身体虚弱，出门容易受细菌侵袭而容易得病。