母乳的营养价值，是任何的奶粉都不可能替代的。有些母亲面对奶水不足的问题，实际上可能不是自身身体条件因素引起的，是可以避免的。

母乳分泌是个供需的关系。如果母体感觉到母乳需求很大，母体会自动调整分泌更多的母乳。 这是由于母乳中包含一个抑制肽， 如果抑制肽没有被挤出而累积下来，它就会降低母乳的分泌。如果抑制肽被排出母体，母乳的分泌就会更加地多。

1．过早的添加配方奶或者其他食品

研究显示，宝宝越经常吸乳头，母乳就会越多。宝宝吃奶的动作会促使母亲的身体分泌更多的乳汁。 如果宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便会自动减少吸奶的时间，如此一来，母亲的身体也会自动调节，导致母乳越来越少。

2．喂食时间过短

现代人比较忙碌，所以每次宝宝吃奶都不会让宝宝吃很久。事实上，喂母乳不可以有固定的时间限制， 宝宝饿了就应该吃。而且每次喂哺的时间也应由宝宝自己决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头， 那可能是自己想休息一下，毕竟吃奶可是很累的事情。

3．药物影响

有些药物含有会影响乳量的刺激物。母亲在看病的时候应向医生说明情况，让医生开一些不会影响母乳喂养的药物。

4．母亲睡眠不足，压力大

母亲睡眠不足也可能造成母乳量不足。为人父母是件非常消耗精神和体力的，建议妈妈们接受事实，放松心情， 当宝宝有其他人看着的时候就应该好好休息，这样也可以解决母乳不足的现象。

5．母亲营养不良

有些妈妈为了要在生产后马上恢复苗条身体，所以少吃减轻体重。如果妈妈选择母乳喂养，那平时就应该多吃点有营养的食物， 最好多吃富含蛋白质的食物，以免影响乳汁的分泌。

6．人工挤乳器损坏或不会使用

有些妈妈为了方便上班，使用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，却没想到母乳量越来越少。此时母亲们应先检查人工挤乳器是否损坏。 在使用人工挤乳器的时候也应要有一定的耐心，因为人工挤乳并不能像宝宝的嘴一样具有促使母体分泌乳汁的能力。