基本产后护理知识

Babyment

孕妇分娩以后，全身各器官组织（除乳房以外）生理上都恢复到妊娠前状态的这一时期称为产褥期，也叫"坐月子"。 "坐月子"一般为6周，这段时间虽短，但是很重要。如果护理不好，就会得病，甚至留下终生的病根。

1、室内温度要适宜。窗户要常开，以使室内空气新鲜。无论开空调还是开风扇，都要避免直接吹到孕妇。 产妇的衣服，被褥等厚度要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。被子不要捂得太严，以免产妇体内的热量排泄不出。

2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化，营养丰富但不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。 为了母亲和孩子的健康，要吃高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化， 荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水如骨头汤，以保证乳汁的分泌。

3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床走动。做月子期间应避免重体力劳动如提重物，以免造成子宫脱垂。

4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁，按照医院给的药物以及护士教导的方法，每天清洗外阴。大小便后要避免污染伤口。 若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。洗澡是可以的，但只可以洗淋浴， 绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。

5、乳房护理。产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天， 经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。以后乳房发胀，乳量开始增多，乳汁为乳白色。 产妇每天要用温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。